здравословно хранене

Хитова книга за храненето на Патрик Холфорд в Биомаг

Оптималното хранене вече е лесно” е сред най-популярните книги за хранене в света. В нея авторите Сузана Лоусън и смятаният за гуру в областта Патрик Холфорд обясняват какво наистина означава добре балансирано хранене в 21-вия век, кои са витамините и минералите, жизненоважни за оптималното хранене и кои playtors.com са антинутриентите, като захар и химикали, които ни отнемат доброто здраве. Също така очертават проста програма за достигане на оптимално здраве чрез серия от въпросници, която ви позволява да развиете най-подходящата хранителна програма за вас.

Колегите са големи фенове на книгата и са започнали да я разграбват за приятели и роднини, така че бързайте да се вредите!:)